高考倒计时10天 过来人传授“抢分心经”

高考倒计时10天过来人传授“抢分心经”

Original 2016-05-27 陈振东李想 海丝商报

　　“高考即将到来！”随着教室里倒计时牌上的数字逐渐朝着个位数前进，大家也渐渐进入了最后的冲刺状态。

　　十多年寒窗苦读，学子成败在此一举。在这最后10天，如何系统复习，调整好心态，进一步提高自己，打好这一场没有硝烟的战争，想必是许多考生普遍关心的问题。

　　近日，记者采访了7名去年以优异成绩考上中国人民大学、上海外国语大学等名校的高考“过来人”。他们文理不同，经验各异，但都十分乐意和学弟学妹们分享自己的倒计时心路历程，希望这一届的学子们能够有所受益。

　　
◆过来人档案：戴凌馨，南安一中2015届毕业生，高考总分635分，2015年南安市高考文科第一名；现就读于中国人民大学。

戴凌馨：温习解题技巧和解题思路

　　高考的最后一周，学校一般会举行一次模拟考，对于这次考试的结果不用太在意，成绩有所波动也是正常现象，把它当作一次训练手感的机会。考后记得查看自己错在什么地方，反思原因。

　　剩下的这几天文综重在把握总体框架，大致把文综的所有知识点都顺一遍，在脑海里画出知识结构图。在梳理知识点的过程中，如果遇到自己觉得有些生疏的一定要马上标记出来，当场背诵。看错题也很关键，一定要会从错题中找出自己遗漏的知识点，立即查书本，找出相关内容并熟记。考前一两天一定要温习解题技巧和解题思路。

　　生活作息不用作太大的改动，不用拼命地加班加点背书、熬夜复习，也不要刻意增加睡眠时间，有时候提早睡反而睡不着，更易引起焦虑。

　　特别提醒大家，最后这几天一定要注意饮食均衡，多吃助眠的食物。考前一晚睡不着是正常的，不用因为这个担心，到了真正考试的时候，注意力的集中会把其他情绪赶跑。要记得关注天气预报，根据实际天气选择合适的衣物，防止感冒或中暑。

　　最后，送上一段我很喜欢的话：多年过去，再回忆高考，其实本质上没有考得好与差的说法，重要的是所有的年轻人在一起，做份试题，然后决定去哪座城市、做什么工作，今后和谁相知，和谁一起旅行，和谁走一辈子。不管故事怎样，结局如何，一切都是美好的。

◆过来人档案：黄颖浩，国光中学2015届毕业生，高考总分678分，2015年南安市高考理科第一名；现就读于上海交通大学。

黄颖浩：来一次易错点“大扫除”

　　我不去期待什么超常发挥之类的事情，同样也不太担心各种意外情况。对我来说，老老实实加固现有的基础才是上策。

　　首先，进行一次地毯式清扫，把3年积累的所有易错知识点，无论巨细，过一遍，避免出现不必要的失分。其中，要特别关注那些反复出现的错误类型。

　　其次，作为理科生，不要放弃做题。最后阶段，我做数学或理综考卷的情况基本稳定，做题只是为了保持效率。考场上的状态不好预料，最好的办法是让自己具有一定的机械性。

　　第三，复习得很烦的时候，可以看看时事、名言等。虽然这也是拼人品的事情，但是总比什么也不干来得好，至少心安。

　　肯定又会有人感觉自己心态不好，有点起伏，有点失衡。我有两个途径调整：第一，保持一个好的生活作息，吃饱饭，睡好觉，乘以3。精神好了心态也会好。第二，尽人事。一来落个心安，“不因虚度年华而悔恨”，二来保持忙碌也不会整天胡思乱想。

　　学弟学妹们，我知道你们会紧张，为考试而紧张，为未来而紧张。高考是重要，但等你们回首，它没有你们想的那么可怕。不过，你们现在多努力一点，将来就少遗憾一分。但行好事，只求无悔，莫问前程。做到这些，到了考场上，你们会知道什么是平常心。

◆过来人档案：黄子超，南安一中2015届毕业生，高考总分624分，2015年南安市高考文科第二名；现就读于上海外国语大学。

黄子超：作息上提前进入“高考模式”

　　最后一阶段最忌沉浸题海，建议对薄弱知识点板块进行巩固温习，记牢最根本的知识点，把所剩下的模棱两可的东西在最后关头将它弄懂。

　　就拿英语来说，改革后对语法的要求提高了，所以最后这阶段需要抓住自己最糊涂的语法点将它弄明白。同时，每天争取一点时间听听英文歌或听力练习，对于英语感觉的延续很有帮助。

　　在作息调整上，首先，建议按照高考时间顺序来安排复习。例如早上语文，下午数学；早上综合，下午英语的顺序来复习知识点或做练习题，并尽量同一时间点（例如下午3点开始做数学卷子）做与高考时间吻合的练习，这样一来，能提前让自己适应考场上的时间安排。

　　同时，生活上的作息也尽量调整到高考最后两天自己最适应的作息，不要再赖床，将自己状态最好的作息时间定档，例如起床与到校时间、午休时间、晚饭后及晚自修时间等，保持与高考那两天一致，如此一来，才能保证自己的稳定性。

　　总而言之，提前让自己进入高考，避免高考那两天感到不适应。

　　至于考试那两天，我觉得学弟学妹们别因为离别的思绪使自己分了心，保持专注到每科科目考完那一刻；不要特意改变每天的作息，保持稳定，正常饮食，下课时常出来透透气；当日考完的科目马上抛脑后，专注下一战，记住，别对答案！

◆过来人档案：戴晓瑜，国光中学2015届毕业生，高考总分624分，2015年南安市高考文科第二名；现就读于武汉大学。

戴晓瑜：不要刻意改变复习方法

　　主科语数英其实在这最后短短几天提高的幅度并不会很大，这3科都是日积月累学习的学科，所以针对这3门学科，不用再拿着考纲一个个对考点，适度地做一些练习、质检卷保持做题的感觉就行。

　　文综还有很大的提分空间，一定要系统地梳理好知识点和知识点之间的逻辑关系。全国卷的特点不是考死记硬背的内容，而是活学活用，因此多看类型题来举一反三。题目不用做太多，重点是有条理地梳理好整个知识体系。每天给自己安排好复习计划，包含适度地练习和知识点的回顾，并在完成后给自己适当的奖励来提高自己的成就感、鼓励自己和增加自信心。

　　其实复习方法说起来很空，相信大家都有自己固定的复习方式，那就不要刻意去改变，自己怎么舒服怎么来。我觉得更重要的是心态问题。很多同学可能会想：“完了，要考试了，我还有好多没复习。”“我上次质检才考xx分，和我理想的大学相差悬殊，老是考这么差，高考也不会好到哪去，算了不复习了。”诸如此类的想法会出现在很多同学身上。我觉得，没有人是准备得十分充分上考场的，一定要学会接受自己的不完美和缺陷，并尽力去弥补。换个角度，你多看一个知识点代表你多巩固了一个知识，复习一点是一点，多去想自己还多学了什么而不是自己有什么还没学。我的质检成绩和高考成绩相差很多，平时成绩说明不了太多东西，大家一定要相信自己，积少成多，从量变到质变！

　　最后，生活作息方面要规律，千万不要熬夜，吃好喝好睡好，保持好心情和充沛的精力来面对高考。高考没想象中那么可怕，平常心对待就好。

◆过来人档案：杜亿杉，南安一中2015届毕业生，高考总分676分，2015年南安市高考理科第二名；现就读于北京大学。

杜亿杉：适量做题保持“手感”

　　虽然说高考最后十几天再加把劲，对成绩的提高可能不会很大，但也不是说这几天就该“放弃无意义的挣扎”等待高考的“最后审判”。我的建议是，不要期待最后几天有多大突破，期望越大压力也越大，越想提高自己的成绩反而会越恐慌。

　　最后这几天，做下简单题，练练中档题，培养做题的手感是最好的；背的东西一时想不起来也不要强迫自己，越紧张忘得也快；平时累了，幻想大学的生活也是挺好的。再者，少熬夜，早睡早起，记得吃早餐。

　　对我来说，归纳总结很重要。就拿生物来说，把课本的知识点了解透彻，有自己的一套思路，如首先怎样，接着如何，为什么要这样，想想合理性，答题时自然思路畅通。

　　总的来说，高考虽然是件挺头疼的事情，结果也有些不确定性，但无论结果如何，至少努力过了。

　　最后送一句话跟学弟学妹共勉：人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必名，虽柔必强。

◆过来人档案：吕雅诗，南安一中2015届毕业生，高考总分670分，2015年南安市高考理科第三名；现就读于上海交通大学。

吕雅诗：分析做过的试卷

　　高考的日子正在逼近，你们的心情也许很复杂，也许很平静，但不管怎么样，这段最美的时光就要接近尾声。还有几天的时间，可以做的事情还有很多。

　　早在那段时间，我就养成了固定的复习习惯。早上早早地到教室，当教室只有三四个同学时，我用半小时的时间，刷着理综卷的选择题，不受干扰，确保做题又快、正确率又高。做完后，利用早读下课时间对答案，再理解。早读时间我会交叉分配，一天语文，另一天英语。为了保证高效率，前一天的晚上我一定尽量让自己11:50前入睡。

　　这段时间，建议大家看看之前做的理综卷，分析当时自己考不好的原因。每天还要抽出一部分时间做点题目，保持手感，做完一定要分析。语文方面，看看自己之前做的卷子，对照答案，看看答题的模式是否掌握，利用零碎的时间背诵议论文需要的素材、英语的短语积累、单词等。

　　每一天，都要开开心心，晚自习之前听听广播台的音乐盒，满满的幸福感，不要过于担心自己哪张卷子做得很差。安静地听听自己心里的想法，也许高考没有那么重要。

　　还有，最重要的是，吃得营养又不过火，睡得舒服饱满，一定要午休。在这里也要提醒大家，高考那两天不要看新闻，不要听别人议论关于高考的报道，那些报道往往让考生觉得高考极其重要，会让你很紧张。

◆过来人档案：陈艳艳，南安一中2015届学生，通过北京大学博雅计划加分总分697分；现就读于北京大学。

陈艳艳：重做一遍各地质检卷

　　高考近了，即使只剩下不到10天的时间，也希望学弟学妹认真对待，最后的10天正是巩固基础、找准状态的时候。

　　去年的10天倒计时里，我仍然会每天做些新题，如各地的质检卷，不懂的地方仍旧翻课本，有价值的错题依然裁剪下来贴在错题本上。可能唯一与5月自习不同的地方在于，我会坚持做一些针对自己薄弱地方的事情，即使他们很耗时、看似收效甚微，但我相信功不唐捐。

　　在语文方面，针对诗歌与作文，每天早读我会将诗歌鉴赏的例题读两遍，利用下课时间从优秀例文中摘抄的事例及优秀名言读两遍。同时，为了巩固其他题型的答题方法，我会在晚自习默读总复习笔记一遍。对于数学，我每晚会将错题本上的题重做一遍，当确认这一类题型已经会了之后，再将这些题删去，以减少每晚的用时。对于生物，因为5月自习时已经把书一字一句地阅读过两三遍，重点与细节都有画出，方便每天看一本书的细节；一轮之后再重新一字一句地翻看，同时晚自习也会默读生物笔记。对于化学，除了做错题本就是默读笔记。这些是针对可自主安排时间较少的那几天，如果可以整个半天都自己安排的话，我会选择将各地的质检卷重做一遍，然后与标准答案作对比，找出自己可能的失分点，重点圈出，平时多看几遍。

　　至于饮食睡眠等生活习惯，个人觉得按照自己的平时习惯，没必要特地改变；心态一定要放宽，不能紧张但也别太放松，一定要保证睡眠，养好精神，保持头脑清醒。博尔赫斯曾说过“时光流逝，而我心安”，学弟学妹，若能把握最后的几天，温习巩固旧知识、新知识久读成诵，又有什么可担心的呢？